Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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81.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2483 kcal
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Fat: 80.10g | Prot: 201.28g | Carbs: 214.22g.
Breakfast: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Alpina Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Delba Vollkornbrot, Caffè Latte, Pane di Segale, dm Bio Roggen Vollkornbrot, Vital Vollkornbrot. Lunch: Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Riso Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle). Dinner: Pomodorini, Amadori Tacchino Fetta Sottile, Rucola , La Fattoria Prosciutto Crudo di Norcia, La Contadina Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Other: Mila Skyr Bianco Natur, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra, PBN Whey Protein, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Feta, Wasa Integrale. more...
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2915 kcal
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Exercise:
Studying - 5 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Yoga - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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antsantos's Weight History
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