Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 137.75g | Prot: 92.33g | Carbs: 373.21g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай Несладкий, Апельсин, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Рафаэлло Конфета, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Чай Несладкий. Dinner: Шарлиз Пастила Клюквенная, Rich Апельсиновый Сок , Рафаэлло Конфета, Апельсиновый Сок, Котлета Куриная, Гречка Отварная. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|