Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 107.56g | Carbs: 162.55g.
Breakfast: Ананас, ВкусВилл Семена Чиа, Bombbar Джем Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Гранола, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Клубника, Ежевика, Тыквенные Семечки. Lunch: Окей Кускус, Запеченная или Жареная Треска, Капуста, Шампиньоны, Укроп, Морковь, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Руккола, Приготовленный Яичный Белок, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ананас, Миндаль Миндаль, Bombbar Джем Вишня, Сырники. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|