Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 78 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2309 kcal
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Fat: 53.01g | Prot: 138.20g | Carbs: 314.66g.
Breakfast: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Mela. Lunch: Coop Pecorino Romano DOP Grattugiato, Coop Cavolo Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Riso Basmati, Rio Mare Tonno al Naturale. Dinner: Wasa Original, Zuppa di Zucca, De Cecco Tagliatelle all'uovo, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Burro. Snacks/Other: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, De Lucia Lupini Salati, Wasa Original, Coop Mortadella , Coop Marmellata di More, Perfetti Goleador Cola, Bulk Powders Elevate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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