Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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69.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 28.52g | Prot: 141.94g | Carbs: 204.05g.
Breakfast: Maçã Verde, Mel, Banana Prata, Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Visconti Pão de Forma Integral, Mingau de Aveia do Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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