Весна1985's Journal, 09 Mar 21

Хожу по утрам 5000 шагов, сегодня третий день, просто на морозе дышу воздухом. Отличное кардио с моими суставами

63.6 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 5.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

719 kcal

Fat: 31.06g | Prot: 42.59g | Carbs: 74.25g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. Dinner: Сладкая Булочка. more...

1727 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...