Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1776 kcal
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Fat: 47.66g | Prot: 99.12g | Carbs: 240.31g.
Breakfast: いんげん, バナナ, ジャネフ 減塩フレンチ, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, カルビー フルグラ 糖質オフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, ゆで卵, ニンジン, ささみ, まいたけ. Lunch: 水道水, おおしま 3月9日 サバの塩焼＆鶏天弁当. Dinner: S&B おろし生しょうが, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ゆで卵, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 千成商会 アーモンドフィッシュ, セブンイレブン 三陸産カットわかめ, ピーマン, 玉ねぎ, ささみ. Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 7 kg a Week
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