Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
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86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3196 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 393.05g | Carbs: 287.83g.
Breakfast: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 山芋. Lunch: ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 山芋. Dinner: 丸善 PROFIT SASAMI レモンフレーバー, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, クルミ. Snacks/Other: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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