Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2013
|
112.4 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2013:
|
1585 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 75.88g | Carbs: 176.37g.
Breakfast: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Велком Колбаса Брауншвейгская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Пшеничный Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Snickers Super, Плов с Говядиной. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|