Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2746 kcal
|
Fat: 83.54g | Prot: 186.71g | Carbs: 322.63g.
Breakfast: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай Несладкий, Киви, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Ветчина, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Rich Апельсиновый Сок , Шармэль Пастила Клюквенная, Виноград, Шарлиз Пастила Клюквенная. more...
|
|
3630 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|