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“Não comece uma dieta porque ela terminará um dia, adote um novo estilo de vida que você consiga sustentar pelo resto da sua vida.” 💪🏾🍎🍌🍔🥦🥬🍕🥒🍆🥑🍕🍋🍊🍍🫑🥐🌽🥪🥦🥝🍆🥩🌭🥕🍅🧅🥒🍔
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1757 kcal
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Fat: 81.19g | Prot: 111.23g | Carbs: 143.47g.
Lunch: Nestlé Kit Kat Mini, Bisteca de Porco Grelhada, Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Qualitá Pizza Portuguesa . more...
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steady weight
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 Comments
07 Mar 21 by member: Dane#
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É o que dizem vários nutricionistas, mas o povo já tá viciado em dieta.
07 Mar 21 by member: Nilton139
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É verdade, estou muito feliz por aprender a levar a alimentação certa p vida inteira, finalmente aprendi que dietas malucas não é o caminho...🥴🙌🏾
🍛🍚🥒🥬🍝🌭🥗🍿🍇🧈🥔🥓🥘🥦🍅🍔🍓🍉🤤🤤
08 Mar 21 by member: leticiarosairmao
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08 Mar 21 by member: Tali Bernardo
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