|
82-83-96__51-52
Очень стараюсь держать свои 1530, три дня было чуть больше, теперь немного снизила.
Оказалось, что очень приятно увидеть результат, взвесившись через восемь дней )
|
51.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 102.09g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Жокей Кофе, Молоко 3,2%. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Морковь по-Корейски, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Рогачев Сгущенное Молоко, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Жокей Кофе, Сарафаново Молоко 3,2%, Сарафаново Сметана 10%, Гречка со сливочным маслом 1г, Творог (Обезжиренный). Dinner: Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Приготовленный Яичный Белок, Куриные котлеты, Куриные котлеты. Snacks/Other: Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Слободской Хлеб Булочки Датские, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|