Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 97.84g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Метро Сыр Тильзитер, Макдоналдс Яичница. Lunch: Чернослив, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Данон Творог Мягкий 5%, Метро Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|