Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2013
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2013:
|
1552 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 86.82g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Haribo Жевательный Мармелад, Груши, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, Prime Star Маффин с Клюквой, Горчица, Говядина Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Мандарины, Любятово Тонкие Штучки, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Haribo Жевательный Мармелад, Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|