Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 87.99g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Lunch: Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка), Борщ с Мясом Индейки. Dinner: Виноград Европейских Сортов, Шампиньоны Жареные, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Snacks/Other: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Мюсли с Фруктами, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клементины. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|