|
Åt rätt håll men fortfarande knäckande att jag gick upp 3kg på 3 veckor men så är det bara. Nu har jag varit duktig och gått ner . 🙌
|
74.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
905 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 47.90g | Carbs: 87.88g.
Breakfast: Wasa Sesam och Havssalt, Äggröra, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Wasa Rågrut, ICA Basic Frysta Hallon, Blandade Nötter, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, ICA Frysta Blåbär. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake. Dinner: Wasa Rågrut, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Frysta Blåbär. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 47 minutes, Yoga - 25 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sassaester's Weight History
|