Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2581 kcal
|
Fat: 136.50g | Prot: 109.59g | Carbs: 246.68g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Dana Rosto, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Gözleme, Peynirli Poğaça, Sigara Böreği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Ananas, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Çerezya Medine Hurması, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|