Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
49.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 65.64g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Vici Крабовое Мясо «Снежный Краб», Fish House Шпроты , Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа. Lunch: Nestle Nuts, Nesquik Злаковый Батончик Duo, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Блины. Snacks/Other: Haribo Зефир, Папа Может Сосиски Сочные, Nesquik Злаковый Батончик Duo. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|