Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 75.30g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Roka Marulu, Turp, Siyah Zeytin, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Ekici Hellim Peyniri. Lunch: Kuru Kayısı, Antep Fıstığı, Leblebi, İçim Kefir. Dinner: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Vince Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|