|
Вчера вечером жарила картошку с грибами, муж очень нахвалил, а я удержалась, поела рыбки с капустой😌
Но завтрак сегодня был совсем не ПП😅 картошка с грибами, стакан молока и кусок хлеба на 619 ккал😄 ну ничего, зато было очень вкусно, да и в дневные 1700ккал вполне еще можно уложиться 😁
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 77.17g | Carbs: 155.86g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Даренка Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Жареная Картошка с Грибами. Lunch: Капуста Белокочанная, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чай с Молоком. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|