Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 112.69g | Carbs: 159.69g.
Breakfast: Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Тыквенные Семечки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Rossini Буррата, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Белая Дача Рукола, Помидоры, Яйцо. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Куриное Филе, Лидер Фреш Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Dinner: Яичный Белок, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Джем Вишня, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|