Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 105.88g | Prot: 149.37g | Carbs: 175.60g.
Breakfast: Сулугуни JLC , Масло Гхи, Красное Яблоко, Семга Слабосоленая, Яйцо, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Сметана 15%, Яшкино Цельнозерновая Мука, Миндаль, Творог 5%, JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Lunch: Мёд, Укроп, Сметана 15%, Курага, Чернослив, Масло Гхи, Алель Окорочка, Спагетти Добродея Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Красное Яблоко, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|