Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
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89.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 55.63g | Prot: 132.17g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Dinner: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3570 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 7 minutes, Google Fit - 16 hours and 23 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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