Ach zo vaak! Als je je er gewoon aan houdt, dan gaat het er vanzelf weer vanaf
03 Mar 21 by member: keto_danny
|
Gelukkig minder voor jou maar blij te horen dat dit misschien beetje normaal is 🙈
03 Mar 21 by member: cynthia1991.
|
Nee hoor, als je weet dat je je eraan gehouden hebt, kan het nooit vet zijn.
Ik schommel tussen 60.5 en 62.5 kilo, ik ben al bijna een jaar op/onder streefgewicht. En het gaat prima zo.
Vrouwen schommelen sowieso hè, door onze hormonen.
03 Mar 21 by member: keto_danny
|
Helaas 😂 kan goed zijn dat mijn laagste gewicht is wat mogelijk is even afwachten
03 Mar 21 by member: cynthia1991.
|
Nee natuurlijk niet! Je kunt ook te weinig eten, of teveel
03 Mar 21 by member: keto_danny
|
@Cynthia1991 > Ik blijf momenteel ook al 2 weken steken (iets erbij, iets eraf). Ik krijg er een punthoofd van, want dit is mijn zoveelste poging. De 1e 5 weken gaan altijd heel goed = minus 5.5 kg en dan blijf ik steken. De laatste keer bleef dat 2-3 maanden zo en dan laat ik mijn hoofd hangen :( Mogelijk eet ik te weinig wat Ynnad1975 zegt? maar mijn verhouding percentages zijn dan wel goed. Soms weet ik het ook niet meer, maar dit keer ben ik van plan om door te blijven zetten....
03 Mar 21 by member: Peggy Eleonore
|
Iedere -5 kilo, moet je je macro's opnieuw berekenen 😉
03 Mar 21 by member: keto_danny
|
Weet ik :) en dat doe ik ook.
03 Mar 21 by member: Peggy Eleonore
|
Je bouwt spieren, dat komt in het begin vaker voor
03 Mar 21 by member: Venus1989
|
Ik herken het , en bij mij is het heel hormoon gerelateerd. Ik val sowieso heel langzaam af, maar dat schommelen hoort er nu eenmaal bij ( bij mij dan )
03 Mar 21 by member: Marije1606
|
Dankjewel allemaal ik kijk even wat het volgende weegmoment doet. Was bijna -90kg en nu -88,3. Nu wel in hormonale periode dus wie weet en spieren zijn denk ik ook zwaarder geworden of althans dat hoop ik dan maar.
03 Mar 21 by member: cynthia1991.
|
Ik had het laatst ook dat ik opeens zwaarder was en dat bleef 2 weken zo. Nu opeens wel weer lichter. Zolang je je aan je schema houdt qua kcal (evt. macro’s) is er niks aan de hand. Hoop dat het je niet al teveel frustreert. Komt wel goed!
03 Mar 21 by member: Roos.91
|
“Bij het krachttrainen maar ook bij andere trainingen komen er kleine scheurtjes in je spieren. In principe is dit niet erg want hierdoor herstellen en groeien de spieren. Om te herstellen houden je spieren meer vocht vast, wat meer gewicht betekent.”
03 Mar 21 by member: Roos.91
|
Roos.91 ow echt dat wist ik niet dat je vocht vast hield omdat er kleine scheurtjes in je spieren komen. Doe nu uur zwemmen uur lopen en 20 minuten soort zumba 🙈 zumba deed ik eerst niet en je voelt je spieren soms echt
04 Mar 21 by member: cynthia1991.
|