Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 57.61g | Carbs: 46.57g.
Breakfast: Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Латте, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Латте. Lunch: Латте, Шоколад, Чай с Молоком. Dinner: Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капуста Тушеная, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Сколько калорий выходит в среднем в день ?
03 Mar 21 by member: ooohhhhhhh
|
Признаюсь честно, что делаю не правильно, ем на 800 ккал. Но с постоянными срывами, когда день худеешь два жрешь и пьешь, по другому просто не похудеется. Сейчас немного подняла ккал на 900-950. Планирую как дойду до 58 кг, так стану понемногу поднимать до 1200-1300 ккал. Хотя уже привыкла есть на 800 ккал и как то трудно добрать. Не добирать же на конфетами))))
03 Mar 21 by member: Наталья gera
|
03 Mar 21 by member: ooohhhhhhh
|
Когда срывы то без подсчётов, в рот летит все ,что не приколочено. Сейчас ограничила употребление алкоголя, так стало легче контролировать. Нет соблазна, что то сожрать
03 Mar 21 by member: Наталья gera
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья gera's Weight History
|