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graças ao Eterno Deus.
Foco, determinação e persistência.
Hoje falta mais do que amanhã, mas já falta menos do que ontem e bem menos do que há um mês atrás. 🙏🏻 gratidão
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129.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 55.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 54.10g | Prot: 121.27g | Carbs: 99.04g.
Lunch: Qualitá Uva Niagara, Vapza Mandioquinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Sadia Moela de Frango, Agrião, Alface. Snacks/Other: Pa'soka Paçoca com Castanhas, Pa'soka Paçoca com Castanhas. more...
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3684 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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