8시30분 기상. 휴일이고 날씨도 흐린데다가 어제 저녁에 소주를 5잔 정도 마셔서 늦게 일어났음.
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81.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3432 kcal
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Fat: 133.78g | Prot: 115.33g | Carbs: 398.81g.
Lunch: 칼국수, 곰곰 닭갈비 볶음밥. Dinner: 엉클팝 동글이 보리과자, 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 비비큐 자메이카 통다리. Snacks/Other: 길림양행 허니버터 아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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