|
-0.200 😍
|
76.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 99.67g | Carbs: 150.98g.
Breakfast: Curtis Черный Чай, Ашан Финики, Хачапури по аджирски. Lunch: Спаржа по-Корейски, Мистраль Гречка Отварная, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Куриный Фарш. Dinner: Сметана 15%, Сметана 15%, Сыр, Морковь, Соль, Лук, Куриный Фарш, Соль, Лук, Куриный Фарш. Snacks/Other: Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком и Сахаром, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Порт де бра - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|