Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 41.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 105.04g | Carbs: 172.33g.
Breakfast: Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Ветчина Куриная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Курица Вареная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Магнит Сыр Маасдам, Вологодское Яйцо, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Брокколи. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками, Магнит Банан. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|