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fine fase massa: 4,7 kg in più e pochi cm.
coscia +2
vita +3
pancia =
fianchi +2
sedere +1,5
braccio +0.5
petto =
ora fase di normo e poi definizione!
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60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1918 kcal
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Fat: 59.04g | Prot: 118.04g | Carbs: 224.81g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Citterio La Pancetta Arrotolata, Despar Passata di Pomodoro , Despar Penne Rigate Integrali. Dinner: Fiorentini Gallette di Mais, Aceto Balsamico, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Snacks/Other: Despar Arachidi Giant Special, Despar Crackers Integrali. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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