Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 73.08g | Carbs: 183.32g.
Breakfast: Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈΠ½ΠΎ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ 72,5%, Crunch Brunch ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΡΠ΅Ρ
ΠΈ, Π‘Π°Π½ΡΠ° ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΡ ΠΡΠ»Π°Π½ΡΠΈΠΊ Π€ΠΈΡ ΠΠΎΡΠΎΡΡ, Π₯Π»Π΅Π± 1 Π‘ΠΎΡΡ, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΠ³ΡΠΎ ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π ΠΈΡ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΎΡΡ. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , ΠΠΌΠΈΡΠΊΠ° Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ, Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ, Delicados ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Tortillas. Dinner: Fitness ΠΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠ°ΡΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Ρ ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ , ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½, ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ, Delicados ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π‘ΡΡΠ½ΡΠ΅. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katy na diete🐭's Weight History
|