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IMC abaixou de 41,3 para 39,5
graças a Deus, saindo da obesidade mórbida
foco, determinação, persistência e ação
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130 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1964 kcal
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Fat: 112.87g | Prot: 58.71g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Banana Prata, Vitalin Quinoa em Flocos, Mel. Lunch: Seara Sambiquira, Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Agrião, Alface Rúcula, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Alho, Tomates. more...
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4320 kcal
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Exercise:
Studying - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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