Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1199 kcal
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Fat: 36.07g | Prot: 67.47g | Carbs: 149.99g.
Breakfast: Physalis, Ananas, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Bio Sonne Agavendicksaft, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Ei, Knorr Delikatess Brühe, Harvest Republic Whey Protein, Kölln Haferflocken. Dinner: Barbecue-Soße, Subway BBQ Soße, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Tee, Sondey Cantuccini Mandel, Basic Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Sauerkirschen, Milbona Quarkcreme, Kaffee mit Milch, Whey Protein, Dinkelmehl Type 630, Ei, Basis Frühstücksbrei, 8 Kräuter, Haferflocken, Zwiebeln, Blumenkohl, Gouda. more...
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2584 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Guten morgen GS Fahrerin .....ja da Wetter hat gelockt ! Wir haben am Samstag auch eine Tour gemacht (RX)....aber es war trotz ☀ und guter Klamotten noch ganz schön frisch ! Wünsche einen guten Start in die neue Woche und fahr vorsichtig !🙋
01 Mar 21 by member: buecherwurm_02
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Hallo und Servus.
Sorry, hab's erst jetzt gesehen. 😍
Hier war's schön warm.
Aber gleich am nächsten Tag saukalt.
Der Wind ist so kalt.
Na dann, eine schöne Saison für euch und immer schön aufpassen! ☝️👍🏍️
02 Mar 21 by member: Abraxsa
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Dankeschön ,dir auch eine schöne und vir allem Unfallfreie Saison ! 🙋
02 Mar 21 by member: buecherwurm_02
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