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Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch 🤗
Ok - gestern Abend vieeeeeeel zu spät noch gegessen und wirklich auch zuviel 🙈
Ist aber nicht schlimm. Der Trend geht in die richtige Richtung und über die Monate verteilt stimmt’s allemal. Die 70 steht auch noch gar nicht auf dem Plan 😎
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71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2021:
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1557 kcal
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Fat: 71.04g | Prot: 80.55g | Carbs: 146.61g.
Breakfast: TiP Magerquark, REWE Bäcker Brötchen, REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee, Kirschmarmelade. Lunch: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Gouda oder Edamer, REWE Beste Wahl Roggenmischbrot. Dinner: Hofburger Körniger Frischkäse, Almare Nordseekrabben, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Woerle Heumilchkäse. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Moser Roth Edel Bitter Schokolade. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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