|
🥳
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
1050 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 51.50g | Carbs: 96.13g.
Breakfast: Biber ve Acı Sos, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Marul, Sahanda Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Avşar Doğal Maden Suyu, Doritos Nacho, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çıtır Leblebi , Çerezya Çıtır Leblebi , Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|