|
ОГ 110, ОТ 91, ОБ 116, ОЗ 19,5
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 76.65g | Carbs: 139.11g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красный Сладкий Перец, Сельдерей, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Мираторг Окорок Свиной, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Кефир 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Яблоко Гала, Банан, Лента Апельсин. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|