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Não saio dos 66 aaaaaaaaa :(
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66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2021:
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816 kcal
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Fat: 34.09g | Prot: 72.88g | Carbs: 52.84g.
Breakfast: Quaker Aveia Orgânica Integral, Vigor Protein Sabor Flocos, Banana Prata, Ovo. Lunch: Sashimi de Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original, Abacate, Costa Sul Kani Kama, Liv Up Edamame, Polvo. Snacks/Other: Nutri Good Barra de Nuts - Colágeno e Amêndoa. more...
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steady weight
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 Comments
Tente eliminar tudo que é feito com farinha, reduzir um pouco os carboidratos. Acho que vai ajudar.
26 Feb 21 by member: Reinaldo_o
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