|
ОГ 104, ОТ 86, ОБ 114, ОЗ 18
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 78.56g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: Перекресток Яблоко Красное, Сыр Маасдам, Яичница, Чай с Лимоном. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Afternoon Tea: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Плавленный Сыр, Перекресток Авокадо . Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Ходьба 5,5 км/час - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|