|
Arkadaslar hani ne olursa olsun sabitlemistim ya bir iki haftadir, 3 gündür sporu hafiflettim, yeme konusunda da kasmadim ( hatta dun 2 adet tulumba yedim) , kilo vermeye başladım. Acaba vucudu zorlamamak daha m i iyi?
|
76.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1080 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 71.71g | Carbs: 51.66g.
Breakfast: Acılı Ezme, Polonez Fit Yaşam Jambon, Kaşarlı Tost, Salatalık, Ceviz, Yumurta, Tarabya Sepet Peyniri, Zeytin. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Dinner: Makarna, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Karışık Yeşil Salata, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Çilek, Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
arada bi cheat atmak mantikli okur vicudun dusuk kaloriye alismamasi gerek
26 Feb 21 by member: berkirellaa
|
evet hafiflettin sporu falan ve birikenler gitmeye başladı işte bana kalırsa böyle devam et ama çok da salma 😚
26 Feb 21 by member: Hafizee11
|
tatlıya,şekere dikkat aman diyim
26 Feb 21 by member: Hafizee11
|
bir buçuk aydır diyetimi bozmadım ve haftanın 5 günü spor yapıyorum neyse tartıda bir inip bir çıkıyordu sonra sabit kaldı🤦🏽♀️ geçen haftasonu kazandibi, bu hafta içi pasta yedim ve kilo vermeye başladım şok oldum deeerrrkkkeeen bugun 600 gram fazla çıktı😂😂😂😂 bunun gazına gelip benim gibi fazla kaçırmayın derim, vücudun şaşırması iyi ama sonra o bizi şaşırtıyor bi tık fazla kaçınca sanki🤦🏽♀️😂
26 Feb 21 by member: tugcesssss
|
Berkirella bence de ,Hafize hanim yok salmam, Tugce hanım bir gun salarsam diger gunler toplamayi dusunuyorun😃
26 Feb 21 by member: halepica
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
halepica's Weight History
|