|
Udah sebulan kalo makan gak defisit kalori cuma ngira ngira aja, dan pagi ini nimbang deg deg an bb naik parah ternyata cuma naik 2kg aja dari 47,5kg dan pagi ini 49,5kg.. senangnya dalam hati sebulan cuma naik 2kg padahal pola makan ngawur parah, dan terbukti yaa kalo kita ngelakuin diet sehat walaupun turun nya lama tapi percaya deh naik nya pun pasti lama karna pola diet kita sehat🥰 semangat semuanya🥰🥰
|
49.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
51 kcal
|
Fat: 0.17g | Prot: 10.75g | Carbs: 0.72g.
Breakfast: Putih Telur Matang. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|