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Parei minha vida para emagrecer. deixei trabalho e preocupações que vinham com ele, para me dedicar por um ano ao meu emagrecimento. cheguei a 131 kilos e pensei se não parar agora não paro nunca mais...estou emagrecendo, devagar, mas estou. todo dia faço exercícios físicos e cuidado na alimentação.
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120.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2021:
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1357 kcal
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Fat: 60.22g | Prot: 79.52g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lunch: Sopa de Legumes, In Natura Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino Japonês, Repolho, Alface Americana. Dinner: Suco de Goiaba, Fricassê de Frango. Snacks/Other: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Melão. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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