Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
3292 kcal
|
Fat: 148.98g | Prot: 138.89g | Carbs: 351.99g.
Breakfast: Апельсин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебница Закрытая Пицца с Курицей. Dinner: Апельсиновый Сок, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Чай Несладкий, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, SPAR Пирожное Эклер , Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Хлеб Бородинский, Мандарин, Киви. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|