Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
2006 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 102.62g | Carbs: 233.93g.
Breakfast: Maydanoz, Ihlamur Çayı, Kepekli Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Nane, Lahana, Fora Fit Zeytin, Yumurta Beyazı, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Dana Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriye Çorbası, Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kepekli Ekmek, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Sığır Eti Köftesi, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Armut, Sek Tam Yağlı Süt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Armut, Yayla Chia Tohumu, Sek Tam Yağlı Süt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|