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Ieri ho ridotto leggermente le calorie per compensare un po' lo sgarro di domenica e ho fatto 15000 passi. Avevo proprio la necessità di muovermi perché mi sentivo goffo. La sensazione di gonfiore è sicuramente migliorata. Con l'allenamento di oggi e il cardio di domani dovrei rimettermi in pista :) Spero di rigare dritto nelle prossime settimane 💪🏻
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65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2021:
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2199 kcal
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Fat: 78.66g | Prot: 124.73g | Carbs: 236.59g.
Breakfast: Scotti Gallette di Riso , Primia Cioccolato Bianco, Ventura Mandorle Sgusciate, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fage Total 0%. Lunch: Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Arachidi Giant, Findus Piselli Novelli, De Cecco Pasta Integrale. Dinner: Albume d'uovo, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Uovo (Intero). Snacks/Other: Arance, Kiwi, Fage Fruyo Cocco 1,3%. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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