|
Makan nya ga aneh-aneh, tapi kenapa BB malah naik yaaa 😩
Sedih dahhh, mau nyerah tapi tanggung banget astaghfirullah 😭😭😭
|
52.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1260 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 60.72g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Telur, Kecambah, Wortel, Tahu. Lunch: Nasi Goreng, Roma Sandwich Better. Dinner: Nasi Putih, Tahu, Jamur Tiram, Wortel, Kecambah. Snacks/Other: Mariza Peanut Butter Spread, Monde Pie Bis, Semangka. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
Btw BMR aku 1268, aku makan di 1270-1275 :)
22 Feb 21 by member: ayubela
|
Diet udah brp lama kak? Yg udah 2 thn diet aja msh bertahan kok. Jgn nyerah ya. Kamu pasti bs kok .
22 Feb 21 by member: novita andriana
|
@novita, udah hampir 7 bulanan kaa 😭
Awalnya BB cepet turun, tapi semenjak mau mendekati goals malah naik turun timbangan nya 😭
22 Feb 21 by member: ayubela
|
22 Feb 21 by member: bgkbgk
|
@bgkbgk, tdee aku 1,522 ka
22 Feb 21 by member: ayubela
|
22 Feb 21 by member: bgkbgk
|
aku udh stuck 2 minggu kak :') makan di bmr juga blm turun ini.
tapi emng gtu kak kalo dri yg aku baca baca, diawal cepet karna tubuh kita dpt kebiasaan baru, setelah terbiasa dan mendekati goals emang lama CMIIW ya guys atau yg lebih tau bisa share
22 Feb 21 by member: galuhftk
|
22 Feb 21 by member: nararin
|
@ayubela... aku sering stuck kak. Pernah stuck hampir 3 bulan. Tp ya lanjut aja .tetap konsisten
22 Feb 21 by member: novita andriana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|