Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
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67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1447 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 122.79g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: みかん, テラフーズ カロリーを気にせずに食べられるポテトチップス, セブンイレブン サラダチキン, 野菜カレー, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Dinner: エノキ, スナップえんどう, Quaker オートミール, もずく酢, 牛もも, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サントリー オールフリー. Snacks/Other: マイプロテイン BCAA, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. more...
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2182 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 14 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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