Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
4012 kcal
|
Fat: 161.73g | Prot: 107.69g | Carbs: 538.48g.
Breakfast: Добрый Палпи Апельсин, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет Классический, Хлеб Бородинский. Lunch: Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Коломенское Торт Вафельный Сливочный Десерт , Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Lay's Чипсы, Добрый Палпи Апельсин, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Мандарин, Чай Несладкий, Ле-Ле Желе со Вкусом Малины, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. more...
|
|
3832 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|