Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2013
|
113 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2013:
|
2078 kcal
|
Fat: 125.16g | Prot: 78.86g | Carbs: 164.49g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Велком Колбаса Брауншвейгская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Каждый День Икра из Баклажанов, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Молоко (1% Обезжиренное), Snickers Super, Баклажанная Икра, Тефтели. more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 21 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|