|
Ja, iets meer vetten toegevoegd en nu zie ik meer veranderingen in cm als in gewicht.
|
64 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1053 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 68.98g | Carbs: 84.75g.
Breakfast: Zoete broodjes, Zonnebloempitten, Gebroken Lijnzaad, Pompoenpitten, Sesamzaad, AH Sinaasappelsap, Hummus, Milner Extra Belegen 30+ Kaas. Lunch: Optimel Drinkyoghurt Peer, Gekookt Ei, Broccoli. Dinner: AH Bosui, AH Rode Uien, AH Punt Paprika, AH Courgette, Rode Chilipepers, Geplette Tomaten (uit Blik), Knoflook, Ei. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|