Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 207.56g | Carbs: 136.76g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вода. Lunch: Чай с Сахаром, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Свекла с Чесноком и Майонезом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Чай с Сахаром, Monini Оливковое Масло Anfora, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Нескафе Кофе Нескафе Голд, Окей Яблоки Голден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dim_melk's Weight History
|